秋冬滋润食谱？
秋冬滋润的食谱：
1、杏仁豆腐
2、山楂糕
3、阿胶固元膏
4、姜枣茶
5、清炒木耳山药
6、茄汁藕片
7、小米南瓜盅
8、芹菜百合
9、鲫鱼萝卜丝汤
10、小鸡炖蘑菇
秋季养生汤煲汤食谱？
食材：
土母鸡、海鲜菇、虫草、枸杞、大枣、生姜。
做法：
母鸡择好收拾干净，开水锅中烫一下捞出。
海鲜菇去根洗净。
大枣泡半个小时捞出。
生姜切片。
煲锅加适量清水，放入土母鸡、海鲜菇、虫草、大枣、生姜，加适量精盐、白胡椒粉，大火烧开改小火炖煮一个小时后关火，盛出即成。
儿童秋季养生食谱有哪些？
儿童秋季在饮食要以滋阴润肺为主，可以吃梨，中医认为秋天属肺，性收敛，不吃辛辣食物，多吃点酸涩食物，比如苹果。
秋天要少生吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气。
要多吃一些酸味的水果和蔬菜，入秋饮食宜润，多选甘寒滋润之品。
- 标签：
- 秋冬季养生食谱
推荐阅读
2023-10-24
2023-12-19
2023-08-23
2023-12-06
2023-09-06
2023-08-02
2023-09-03
2023-08-06
栏目热门
